Подсчет калорий

Считать калории, чтобы снизить вес, умеют далеко не многие. Но с помощью этого несложного способа можно эффективно добиться прекрасной формы!

Возьмите за привычку знакомство с составом и энергетической ценностью продуктов и рассчитывайте свою порцию каждый день!

Для расчета калорий используйте следующую формулу: Измерьте вес порции и умножьте его на калорийность. Например, 200гр обезжиренного творога и 2 яблока весом по 150 граммов каждое:

В твороге 88ккал на 100гр,в яблоках-45.

2*88=176

3*45=135

Итого: 311 ккал

Подсчитывать калории полезно, но важнее питаться сбалансировано! Не забывайте, что сбалансированное питание - это ваше верный путь к успеху!

#калории #правильноепитание #herbalife #еда