Описание «Онлайн Клуб по сбалансированному питанию и снижению веса» более подробно.

 

Программа включает следующие условия:
•    Встреча длится 1 час. 
•    Старший консультант или назначенный участник курса при помощи слайдов и видео рассказывает остальным специальные темы о питании, психологии питания, пищевом поведение, активном образе жизни и др. 
•    Три раза в неделю мы выходим в Skype в определенное время.
•    Каждую неделю участники курса делятся своими результатами и секретами как они добились таких успехов.

Работа с консультантом:
•    Каждый участник курса заводит две тетрадки 48 листов минимум.
•    Каждый день каждый участник в другую свою тетрадь должен расписывать рацион своего питания в течение дня. Раз в неделю участник курса напрямую отправляет своему консультанту страницы своей тетради (фотографию или перепечатанную копию). Консультант в случае необходимости поправляет рацион в течение дня и дает свои рекомендации.
•    Раз в неделю каждый делает замеры при помощи весов и измерительной ленты и напрямую отправляет своему консультанту. Каждую неделю эти результаты вписываются в специальную тетрадь (можно чаще, но лично для себя).
•    Встреча с консультантом проводиться обязательно раз в неделю, но при необходимости и чаще. На этой встречи участник курса получает необходимую информацию, советы и задание на следующую неделю.

 

Стать участником